关于心理素质的问题100字

1.我的心理素质正在发生变化一篇100字左右的说话稿,要求平淡点,能

我的心理素质正在发生变化,随着年龄的增长这种感觉越发的强烈记得小时候的我是那莫的乖孩子,老师爸爸妈妈的爱,似乎已对我悄悄的远去。

愤怒,冷淡,嫉妒占据了我的整个心灵。这是为什莫?无数次的问自己,啊!经过亲人们的沟通,原来是我不成熟的“长大”使我的心理素质在发生变化。

我不愿意孤独。我不愿意被人冷漠。

我要回到我原来的自己,就要改变现在的自己。首先我要努力的学习和认识“八荣八耻”。

多去参加有益的公益活动。改变现在的生活环境。

本着好事让人坏事自己的方针善待每一个人!给我一次机会。我一定会改变自己的心理素质问题。

使自己心理素质迈向高尚,优秀,活雷锋的的心理素质。

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心理素质作为人的整体素质的重要组成部分,正日益受到人们的重视。

以系统地培育学生心理素质为主要目的的心理教育正迅速进入我国各级各类学校教育领域。 那么,到底什么是心理素质,它主要由哪些因素构成,各因素间有什么联系,与其他素质是什么关系,对我们有什么启示呢?这些既是教育理论研究必需解决的课题,也是心理教育实践迫切需要回答的问题。

在理论上,它事关心理教育学这一亟待建立的新兴学科的逻辑起点、研究内容及其归宿。在实践上,它决定着心理教育的目的。

内容以及如何评估。 对于心理素质这一概念内涵的系统的专门论述,目前尚不多见,但从相关研究的表述及人们的一般认识看,存在着三种不同的倾向。

其一是扩大化、泛化趋势,即将人的整体素质仅分为身心两种,将除生理素质以外的一切因素统统归之于心理素质这一概念的范畴之中。诚然,德、智等方面的素质都得以心理素质为基础,体现着心理素质的功能,但其间毕竟有着一定的区别。

这一界定实际上混淆了心理素质与其他素质的界限,在实践中易导致心理素质教育所独有的目标。内容。

功能的模糊乃至丧失,使人们误以为德育和智育实际上就可取代心理素质教育,因而不利于心理教育实践。 其二是,将心理素质狭义化,即将某一具体内容的心理教育等同于系统、全面的心理教育。

诸如,视心理素质教育就是自信心培育,或承受挫折能力的训练,或心理卫生教育等。这些内容无疑都属于心理教育的范畴,但不宜将其中某一子系统与整个系统相等同。

如果在心理教育实践中厚此薄彼或单打一,抓住一点不及其余,就难以发挥心理素质教育应有的功能。 其三是,视心理素质为所有心理现象所具有的水平、层次和质量。

这一观点无疑是符合心理科学的。但鉴于心理现象是十分复杂的系统,并且对心理现象的要素的理解、划分尚未完全统一,客观上各种心理因素本身所具有的教育的可能性及价值大小也不同,在心理教育中,有必要视其可能性和价值大小确定重点方面。

心理素质是心理教育学体系中的一个重要概念,它的界定将直接影响心理素质教育的实践,也事关人才培养目标的确立。因此,心理素质的界定首先必需符合心理教育学的基本要求,注意处理与其他教育内容的关系,避免泛化或片面化;其次必需具有可操作性,有利于心理教育实践,同时还应兼顾社会对人的心理方面的现实要求。

基于此,笔者认为:心理素质是一个人的性格品质、心理能力,心理动力、心理健康状况及心因性行为的水平或质量的综合体现。也就是说,衡量一个人的心理素质应从其性格品质的优劣、心理能力的强弱、心理动力的大小、心理健康状况的好坏,以及由心理因素引起的行为表现的社会适应与否这五个方面全面评估。

性格品质是指人在对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的心理特征。如,对自己的态度是自信还是自卑,自爱还是自弃,进取还是退缩;对他人是宽容还是计较,温和还是粗暴,合群还是孤僻;对工作、学习是喜爱还是厌恶,勤奋还是懒惰,认真还是马虎,负责还是塞责,踏实还是轻浮等;在情绪方面是乐观还是悲观,开朗还是抑郁,稳定还是易波动,强烈还是宁静;在意志方面,是有目标还是盲目,自觉还是冲动,自制还是放纵,勇敢还是怯懦,果断还是寡断,镇定还是惊慌,坚强还是脆弱,有恒还是无恒,灵活还是死板;以及在认知方面的特征和对待集体、社会的态度等等。

性格品质在人的个性中具有核心意义,不同的性格品质对自身及社会的价值上存在质的差别,有优劣之分,将直接或间接地制约其他方面。例如,一个人是自信还是自卑,这一性格特征直接制约着心理能力的培养和心理动力的激发,影响心理健康及行为表现。

因而它是一个人心理素质的内核。但同时,它的形成又是在心理能力的训练中,在心理动力的促动下,在心理健康状态的影响下,在行为结果的反馈中逐步强化、积淀而成的。

心理能力主要是指一个人在认知和心理适应方面表现出来的能力。在认知方面包括感知能力、记忆能力、思维能力、想象能力、注意能力、创造能力等。

心理适应能力包括许多方面,主要为:适应客观的自我意识能力,如自我认知、自我评价及自我接纳能力;适应自我发展所需的自我定向、自我设计、启我激励、自我监督、自我扬弃、自我表现的能力;适应他人所需的知觉他人、理解他人,人际交往以及人际关系的协调能力;适应社会所需的社会知觉能力、价值判断能力、竞争及协作能力;适应生活与环境所需的自理能力、应变能力、决策能力、承受挫折能力、情绪调适能力、心理保健能力、行为自控能力等等。这些能力的形成当然是综合素质作用的结果,但首先离不开优良的性格品质、强大的动力、健康的心态及良好的行为习惯。

其强弱又反作用于心理素质的其他方面,并直接制约行为表现。例如一个情绪调适能力强的人,更易形成开朗的性格和稳定而愉快的心境,产生积极的内驱力,避免许多痛苦、抑郁。

焦虑等消极情绪障碍,并引发积极而适当的行为表现。 心理动力是指由个体的需要、兴趣、动机以及信念、理想、世界观、价值观、人生观等个性。

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心理素质作为人的整体素质的重要组成部分,正日益受到人们的重视。

以系统地培育学生心理素质为主要目的的心理教育正迅速进入我国各级各类学校教育领域。 那么,到底什么是心理素质,它主要由哪些因素构成,各因素间有什么联系,与其他素质是什么关系,对我们有什么启示呢?这些既是教育理论研究必需解决的课题,也是心理教育实践迫切需要回答的问题。

在理论上,它事关心理教育学这一亟待建立的新兴学科的逻辑起点、研究内容及其归宿。在实践上,它决定着心理教育的目的。

内容以及如何评估。 对于心理素质这一概念内涵的系统的专门论述,目前尚不多见,但从相关研究的表述及人们的一般认识看,存在着三种不同的倾向。

其一是扩大化、泛化趋势,即将人的整体素质仅分为身心两种,将除生理素质以外的一切因素统统归之于心理素质这一概念的范畴之中。诚然,德、智等方面的素质都得以心理素质为基础,体现着心理素质的功能,但其间毕竟有着一定的区别。

这一界定实际上混淆了心理素质与其他素质的界限,在实践中易导致心理素质教育所独有的目标。内容。

功能的模糊乃至丧失,使人们误以为德育和智育实际上就可取代心理素质教育,因而不利于心理教育实践。 其二是,将心理素质狭义化,即将某一具体内容的心理教育等同于系统、全面的心理教育。

诸如,视心理素质教育就是自信心培育,或承受挫折能力的训练,或心理卫生教育等。这些内容无疑都属于心理教育的范畴,但不宜将其中某一子系统与整个系统相等同。

如果在心理教育实践中厚此薄彼或单打一,抓住一点不及其余,就难以发挥心理素质教育应有的功能。 其三是,视心理素质为所有心理现象所具有的水平、层次和质量。

这一观点无疑是符合心理科学的。但鉴于心理现象是十分复杂的系统,并且对心理现象的要素的理解、划分尚未完全统一,客观上各种心理因素本身所具有的教育的可能性及价值大小也不同,在心理教育中,有必要视其可能性和价值大小确定重点方面。

心理素质是心理教育学体系中的一个重要概念,它的界定将直接影响心理素质教育的实践,也事关人才培养目标的确立。因此,心理素质的界定首先必需符合心理教育学的基本要求,注意处理与其他教育内容的关系,避免泛化或片面化;其次必需具有可操作性,有利于心理教育实践,同时还应兼顾社会对人的心理方面的现实要求。

基于此,笔者认为:心理素质是一个人的性格品质、心理能力,心理动力、心理健康状况及心因性行为的水平或质量的综合体现。也就是说,衡量一个人的心理素质应从其性格品质的优劣、心理能力的强弱、心理动力的大小、心理健康状况的好坏,以及由心理因素引起的行为表现的社会适应与否这五个方面全面评估。

性格品质是指人在对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的心理特征。如,对自己的态度是自信还是自卑,自爱还是自弃,进取还是退缩;对他人是宽容还是计较,温和还是粗暴,合群还是孤僻;对工作、学习是喜爱还是厌恶,勤奋还是懒惰,认真还是马虎,负责还是塞责,踏实还是轻浮等;在情绪方面是乐观还是悲观,开朗还是抑郁,稳定还是易波动,强烈还是宁静;在意志方面,是有目标还是盲目,自觉还是冲动,自制还是放纵,勇敢还是怯懦,果断还是寡断,镇定还是惊慌,坚强还是脆弱,有恒还是无恒,灵活还是死板;以及在认知方面的特征和对待集体、社会的态度等等。

性格品质在人的个性中具有核心意义,不同的性格品质对自身及社会的价值上存在质的差别,有优劣之分,将直接或间接地制约其他方面。例如,一个人是自信还是自卑,这一性格特征直接制约着心理能力的培养和心理动力的激发,影响心理健康及行为表现。

因而它是一个人心理素质的内核。但同时,它的形成又是在心理能力的训练中,在心理动力的促动下,在心理健康状态的影响下,在行为结果的反馈中逐步强化、积淀而成的。

心理能力主要是指一个人在认知和心理适应方面表现出来的能力。在认知方面包括感知能力、记忆能力、思维能力、想象能力、注意能力、创造能力等。

心理适应能力包括许多方面,主要为:适应客观的自我意识能力,如自我认知、自我评价及自我接纳能力;适应自我发展所需的自我定向、自我设计、启我激励、自我监督、自我扬弃、自我表现的能力;适应他人所需的知觉他人、理解他人,人际交往以及人际关系的协调能力;适应社会所需的社会知觉能力、价值判断能力、竞争及协作能力;适应生活与环境所需的自理能力、应变能力、决策能力、承受挫折能力、情绪调适能力、心理保健能力、行为自控能力等等。这些能力的形成当然是综合素质作用的结果,但首先离不开优良的性格品质、强大的动力、健康的心态及良好的行为习惯。

其强弱又反作用于心理素质的其他方面,并直接制约行为表现。例如一个情绪调适能力强的人,更易形成开朗的性格和稳定而愉快的心境,产生积极的内驱力,避免许多痛苦、抑郁。

焦虑等消极情绪障碍,并引发积极而适当的行为表现。 心理动力是指由个体的需要、兴趣、动机以及信念、理想、世界观、价值观、人生观等个性。

4.心理素质方面

人的心理素质在一般情况下是因人而异的,对于普通人保持一颗平常心,心只要静,无论从哪个角度,遇到各种挫折,心情都不会荒芜,目标都不会迷惘,意志都不会消沉,却能得到简单又丰盛的快乐.人与人之间最基本的关系是心理关系,因此人与人之间的矛盾往往是心理冲突所致,而人与人之间的友谊则是心理相融的结果,心理素质是一个人综合素质的基础,心理的健康发展是最基本的人生课题正确面对现实的自我和挫折感 真正站在顶峰的总是少数人,因此,成功感总是相对的。

人生难免有很多挫折。面对挫折,必须做到:①重视自己,接纳自己。

如果不能接受自己,就不能真正的发展自己。②要有一个正确的行为模式:集中精力去干你手头的事并尽力干出最好的结果;当在这个问题上无进展时,要有一种补偿能力,开辟新的领域;当你处在下滑阶段时,一定要稳住。

一个人受挫之后,通常情绪恶劣,产生烦恼和失望,容易意气用事,导致意识模糊,从而受到新的挫折,这是一个恶性循环。有一女大学毕业生,大学毕业后,走上了社会,由于没有飞上,而自杀。

美国的《托萨世界报》报道说,据美国心理健康资料中心统计,近几年,美国产业界有关人员因在竞争中受到心理压力导致生产力下降,每年平均达170亿美元之巨。所以,受挫时一定要保持沉着和理智,即“平常心”。

因为有竞争就有胜败,无论如何都要输得起。没有良好的心理素质,即使大学毕业,也很难适应社会。

情绪控制能力应含括两个方面的内容。其一,准确认识和表达自身情绪的能力。

其二,有效地调节和管理情绪的能力。在注重个人沟通协调能力的同时,还要加强合理搭配力量,营造一个配合默契,分工协作,相互监督提醒,取长补短的管制氛围,实现1+1>2。

人生的旅途注定坎坎坷坷,不可能一帆风顺,挫折、失败会随时出现在你最脆弱、最无助、毫无防备的时候,让你措手不及。当然,人生的路途也不会全是不如意的事情与你为伴,生活让勇敢的人品尝到成功的喜悦和收获的甘甜。

人生的旅途坎坷而辛酸,关键在于你以什么样的心态来面对挫折,面对成功。如果不能摆正心态,或因失败而心灰意赖,或因成功就沾沾自喜,这都不是心理素质良好的表现。

心态平和的人,能做到胜不骄,败不妥,始终以良好的心态来面对时候,保持良好的心境。遇到失败镇定自如,面对成功时谦虚进步。

不断的战胜自己,实现自我价值,提升自己的综合素质。当今时代,物欲横流。

如果为物质享受所困惑,贪图物质享受,就容易坠入思想的泥潭而不可自拔。淡泊名志的人,不会被物质享受所诱惑,并能为追求自己的理想而不懈奋斗,即使生活条件不如别人,也不会计较,反而更加努力,抵制物质享受的诱惑,最终实现自己的人生价值。

自我激励 自我激励就是无论身处怎样的境地,都具有将自己的热情、能力调动起来,形成强大的动力的思想意识。只有具备这样的思想意识,才能始终保持乐观自信、积极进取的心态,才能坦然面对生活中不尽人意的事情,而不是盲目悲观,失落、消极。

具有自我激励的人,同常是乐观自信的人,无论身处什么样的境地,他们都不会以消极、的态度面对人生,同样,他们也不会因为取得成绩而骄傲自满、沾沾自喜,而始终保持积极进取的态度,不断为达到更高的目标而奋斗。他们会不断将自己的思想意识调整到最佳状态。

相反,没有自我激励意识的人,往往会因为取得成绩而骄傲自满,沾沾自喜,或因为失败而畏缩,这都不能实现自己人生价值的.兴趣是人生最好的老师。无论什么样的人,处在什么样的境地,如果他对自己所从事的事情没有兴趣,他是不会主动、积极的去完成事情的。

即使是有外在的压力的迫使,让他不得不去做,他也是不会甘心情愿的完成任务。相反。

如果一个人所从事的事情正是他所喜欢的,感兴趣的,即使面临很大的困难,他也会积极的想办法解决困难完成任务。着就是热情的巨大作用。

即使他竭尽权利所做的事情最终失败了,他也会为自己曾经努力过而自豪的。经历和战胜失败后,可提高心理素质.。

5.心理素质方面

心理素质是人的整体素质的组成部分。

一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。

心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点,但也有自己的特殊性。

在走向21世纪的今天,人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育,也成为社会和时代的要求。

可以通过下列方法提高心理素质 (1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。

(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。

要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。 (3)增强自信。

(4)心理调节和情绪调节。 增强人的心理素质 生长在孤儿院里的一名小男孩常常悲观地问院长:“像我这样没人要的孩子,活着有什么意思呢?”院长笑笑没有回答,取出一块石头让男孩拿到市场上去卖,条件是无论别人出多少钱,绝对不能真卖。

男孩蹲在市场的角落里,意外地发现有好多人对他的石头感兴趣,而且价钱越出越高。 男孩高兴地向院长报告时,院长让男孩明天拿到黄金市场去卖,结果有人开价比昨天高十倍买这块石头。

最后,院长让男孩拿到宝石市场去展示,结果身价又涨了十倍,由于男孩坚持不卖,一块石头竟被传扬为“稀世珍宝”。 生命的价值首先取决于你自己的态度,就像这块石头一样,在不同的环境下会有不同的意义。

大家能不能像这块石头一样,自我珍惜,让生命变得更加有意义、有价值呢?心理专家认为,每个人都会有这样那样的心理问题,心理因素能够对心理产生作用,但是,一般性的心理活动不会给人的健康带来明显的影响,能让人察觉到的影响人生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的或持久的。累了痛了哭了,是否能正确地感知并认识自己的心理,学会调节、释放和自我按摩,为自己做一次心理修炼? 法国作家大仲马说:“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠,乐观的人是笑着数完这串念珠的。”

有许多关于心理调节的方法介绍,大家不妨选择适合自己的并经常为自己做做心理按摩。深呼吸是最快、最简单的情绪调节方法,而心平气和、气定神闲、心安理得、心旷神怡等最方便最见效的做法就是深呼吸,以此调气调息,摆脱情绪的纷扰,找到理性的回归。

还可以采取音乐疗法、运动疗法、旅游疗法、艺术疗法、洗浴疗法等。“播下一个动作,你将收获一种习惯;播下一种习惯,你将收获一种性格;播下一种性格,你将收获一种命运。”

美国著名心理学家威廉·詹姆士的这句话也许能让人们终生受益。编辑本段专家解说 邢根溪认为:心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所具有的基本特征和品质。

它是人类在长期社会生活中形成的心理活动在个体身上的积淀,是一个人在思想和行为上表现出来的比较稳定的心理倾向、特征和能动性。 肖汉仕教授这样解释:心理素质是指人的心理过程及个性心理结构中所具有的状态,品质与能力之总和,其中包括智力因素与非智力因素,在智力方面是指获得知识的多少,也指先天遗传的智力潜能,但我们主要强调心理潜能的自我开发与有效的利用,在非智力方面,主要指心理健康状况的好坏,个性心理品质的优劣,心理能力的大小以及所体现出的行为习惯与社会适应状况。

刘岸英认为:心理素质是个体整体素质的基础。它是个体在遗传素质的基础上,通过自身努力和外界环境与教育的作用下,所形成的比较稳定的心理特征、品质和能力等心理因素的总和。

也有一些心理学家认为,除智力因素以外,决定和影响人活动的一切非智力因素都可以称为心理素质,亦即保证人们成功地进行各种活动的心理条件的总和。 无锡市中小学心理教育课题组研究认为:心理素质是人的素质结构的核心因素,是使人的素质各部分"联系起来"成为能动发展主体自身的内部根据。

因此,对心理素质做如下界定:以人的自我意识发展为核心,由积极的与社会发展相统一的价值观所导向的,包括认知能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。 王希永等人认为:所谓心理素质是指在先天与后天共同作用下形成的人的心理倾向和心理发展水平。

心理素质作为一个普遍概念,具有丰富的内涵和外延。就其内涵而言,心理素质所反映的是人在某一时期内的心理倾向和达到的心理发展水平,是人进一步发展和从事活动的心理条件和心理保证。

就其外延而言,心理素质包括人们所有的心理活动过程和心理活动结果。人们在对心理素质进行概括、分析和评价时常常使用人格、个性、心理品质等概念,这些概念同心理素质具有相同或相近的含义。

可以这样认为,这些概念是从不同角度,在不同层次、不同范围内对心理素质的不同表达方式。其实它们之间具有明显的。

6.常见的心理问题

生活嘛,总是免不了遇到很多问题。

这些困扰我们的事情,很多其实都是心理问题。每个人都有那么几件伤心的事情放在心里,无处诉说。

问题一:怎样才能迅速治愈伤心? 解答:当我们伤心时,第一反应就是要摆脱糟糕的心情;就像生病了,马上就想吃药。但这世上并没有治本的“伤心药”,因为伤心根本不是病——这就是对此问题最好的回答。

受挫、失恋、亲朋亡故等等。但凡人生出现丧失,我们都会伤心。

失去了自然会哭,这是正常的情绪反应,就像听了笑话会笑一样,谁也阻止不了。顺利哭出来的人,正常的伤心了的人,随着时间会慢慢康复。

往往那些禁止自己伤心,想迅速停止伤心的人,才容易生病。也就是说,该伤心的时候疼了,是心理健康的表现,反之,该伤不伤,不给自己时间伤心,才是“百病之源”。

我们都知道普通的感冒并不需要吃药,撑过去反而会增加免疫力,提高身体素质——正常的伤心就像感冒,会自然好转,强加干预反而会降低自己的心理耐受力。所以,如果你正伤心着,没什么大不了,好好的、尽情的伤吧,时间是最好的康复剂,千万不要强迫自己马上装成“没事人”。

要知道,人的心,是必须被伤的,只有伤心,才能让人长大。《美丽心情》有句歌词:“只有被辜负而长夜流过泪的心,才能明白这也是种运气”——就是这个道理。

问题二:为什么我总是缺乏安全感? 解答:这个世界上,估计没有人会一直觉得自己很有安全感。这是因为我们对未知的事总有一些担心,害怕自己控制不了它。

我们总会在吃一个陌生的水果前,害怕它是有毒的。其实如果真的咬一口,或许觉得它还蛮甜的。

所以,如果你觉得自己没什么安全感,也不必大惊小怪,这很正常,路人甲路人乙也和你一样。但请你注意的是,你越不敢咬这个水果,却还拿着它时,就会越缺乏安全感。

最好的方法有两个,一个是干脆咬上一口,另一个就是头也不回地丢了它。身在矛盾之中,才是不安的根源,别让自己那么为难,才是保证安全感的最佳方法。

问题三:怎样才能忘记不快乐? 解答:回答这个问题,我们可以用“逆向思维”——先来想想“我们为什么要记住不快乐呢?”心理学上有个词叫“未完成事件”,指曾经让人不快乐的事,会被记录下来,留在那等待未来的自己来完成它。比如丢了心爱的狗,当众出丑,朋友分别,爱人分手。

这些不快乐都被记住了,几年之后,你养了两只活泼的狗,成了演讲家,有了新朋友,找到最适合的人结婚——你默默地完成了之前被记录为“不快乐”的那些事,把它们重新标记为快乐。你看,不快乐并不是只能被忘记的,它之所以不愿离你而去,时不时逗留在你心里,就是为了提醒你“快乐在哪里”。

不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”,等着成熟一些的自己回来解决,当25岁的你,可以解决16岁时留下的某个不快乐时,我们就可以骄傲的告诉自己“我真的长大了!”所以,不快乐不必忘记,放着就好,早晚你会搞定它的。 问题四:我的性格好不好? 解答:性格没有好与坏,内向、外向都可以是好性格。

只要了解自己的性格,扬长避短,发挥优势,什么样的性格都会受到别人的欢迎,都有机会成为好性格。对我们每个人来说,决定自己性格好坏的,只有是否了解自己、接纳自己这一件事。

多了解一些自己,就能知道如何展示自己性格美丽的部分,并适当的隐藏和修饰性格里尖锐的部分;而接纳自己,就是少和别人对比,尽量不把事情的成败和性格挂钩——“性格决定成败”只是口号,不是生活,生活的真相是“接纳自己决定成败”,只要你可以欣赏自己,你就会懂如何去给自己机会成功,同样,你也会懂如何让你的性格每天变美一厘米。 问题五:怎么才能知道对方爱不爱我? 解答:爱是一种情感,所以没有衡量标准,不可能凭做没做某件事,就判断爱或者不爱。

爱并不是恒定不变的东西,或许这个人昨天还不爱你,但今天就爱你了,这也非常可能。因此恋爱中的人啊,就算你知道对方爱不爱你,你又能怎么样呢?你只要知道自己愿不愿和这个人建立持久的相爱关系就够了。

两个人能否在一起,起决定作用的并不是爱,而是需要:相互欣赏的需要、自尊心的需要、物质的需要、被照顾的需要、负责的需要……在对方认识的人中,你能满足他最多的需要,他自然会选你。但请注意,有些需要的满足,并不是靠你的付出,而是性格的匹配。

比如有些人就是喜欢照顾别人,而你正好习惯被照顾,你们就正好是一对。不要再纠结在爱不爱的假问题里了,爱是可以被创造的,只要你能懂对方的需要,并且不用太难为自己,就恰好能做到。

真心不是猜的,而是用你自己的心去感受的——当你在付出真心,没有怀疑的时候,才能感到对方的真心。 问题六:我为他付出那么多,为什么得不到回报? 解答:我们小时候,都接受父母无偿的付出,父母的要求也很明确,就是爱——只要你爱他们,父母就心甘情愿的付出。

所以我们总会以为“付出换回爱这个公式是成立的”,但在其他人际交往中,这个等式并不成立。就好比你制作了一件名叫“我爱你”的商品,对方并不想买,他甚至可以拿起来把玩一下,然后再放。

7.心理素质的感受500字作文

心理素质是一个人长时间在现实生活中形成的一种遇到突发事情时所表现出的个体素质.要想提高自身的心里素质.就应在平时生活中,始终保持一个平和的心里状态,遇到紧急事情或使料不及的情况时,首先要保持冷静.不慌才能思维不乱.长此以往则会形成一个良好的心理素质的.

(一)适应与改造要从实际出发 适应是个体为满足生存需要而与环境之间发生的调节作用。为了适应,可以改造环境以适应个体的需要,也可以改造个体自身以适应环境的要求。心理健康要求主体同客体现实保持良好的接触。对生活中的问题,不能退缩和回避,而要面对现实,并做出适当的、有效的反应。大学生在入学阶段,由于同时面临着地域环境、学习生活方式、社会人群的较大变异,大约有50%的人会产生心理压力,一般表现为情感的焦虑、忧郁,行为的犹豫、退缩。但其中大部分人能始终保持良好的心境,并不会影响学习、生活和人际交往。也有人由于个性的缺陷或个体的适应不良,出现恐惧、退缩、软弱以及多愁善感的状态,产生心理上的消极防卫,甚至影响学业。所以要尽可能扩大生活领域、积累生活经验,在生活中不断进行自我了解、自我认识、自我实现,逐步使心理活动与外部环境达到和谐统一。

(二)要有自知之明与自爱之心 自知来自自我观察、自我认识、自我判断和自我评价。有了自知,才能量力而行,不会给自己造成不必要的压力。自知是心理健康的基础。自爱是接受自己,悦纳自己,爱惜和保护自己,珍惜自己的品德和荣誉,力争事业的进展和自身充分的发展。自爱包括自尊、自信、自制等。大学里汇集了来自全国各地的优秀青年,同学们在学习和生活中,相互进行着竞争和对比,会对自身产生新的认识。他们会因为自己的优点而感到满足,也会由于意识到自己的缺点、短处而感到自卑。由于理想自我和现实自我的矛盾而产生自我肯定和自我否定的冲突,进而增强挫折感。因此,大学生要敢于面对现实,在自尊自爱的基础上,确立理想而又现实的目标,扬长避短,充分发挥自身的潜能,使自己达到最佳状态。

(三)要培养良好的人际关系 良好的人际关系有助于心理健康。它表现为助人为乐,也能接受别人的帮助,相互关心。为了培养良好的人际关系,适应和发展友谊,要消除成见,相互尊重,团结友爱,开展批评和自我批评。

(四)积极从事适当的社会实践和劳动 社会实践和劳动是社会存在和发展的基本原则,也是个体心理健康发展的基本途径。它能促进大脑、身体及心理能力的发展;能增进人际交往、了解和互助;有助于消除以自我为中心所带来的不良影响,促进个性的发展;使人们认识自己存在的价值;通过社会实践和劳动获得成就感,从而增强自信心,有利于潜能的发挥。

8.写作100~1200提高心理素质

一个人成功最关键的不是肉体上的健康,而是心理上的强大。提高心理素质,对于我们任何一个人来说都是至关重要的。

今年有幸参加江苏省

“景格杯”职业教育汽车技能大赛二级维护和四轮定位项目的比赛,通过5个多月的比赛训练过程的洗礼,使我感同深受的就是在个人心理素质上的提高。训练起

初,因为我是一个急性子,做事毛手毛脚的,动作做得不规范,后来通过指导老师孙兵凡的不断指导纠正,慢慢的,变得不那么心急火僚了,放慢了节奏,提高了动

作的专业性和美观性,不断的在训练中总结,改正,提高。慢慢的,不那么急了,能够静下心来去完成整个流程,充分的把自己投入到比赛训练的状态中去,充分的

去享受训练的过程。人生活在社会这个大环境下,总会遇到和你对抗的人,这个时候首先要学会忍耐,小不忍则乱大谋。不过这个忍耐是有限度的,不能永远的去宽

容对方,不然人家以为你好欺负。有这么一句话,把别人对你的不好一次一次的给他攒起来,然后找到机会一次全部还给他,让他翻不了身,让他后悔当初是那样对

你的。身边的“小人”永远少不了,社会是条生物链,正因为它的多样性,所以少不了“小人”这个环节。对于这类人,我们应当避而远之,每个人都有他的弱点,

它们也不例外,想想它们的可悲,整天挖空心思的算计别人,还损人不利已,所以,放它们一马吧,始终相信上苍是公正的,她会去权衡好一切的。现在的社会充满

了金钱和利益的诱惑,每个人都逃不过这场劫难,其实,我们大可不必为了金钱而去冒险,金钱只是一个交易的媒介,够花就行,不用把它看的太重,关键是要活得

快乐。我们不要时常大喜大悲,每天都是美好的一天,都是一个新的开始,拥抱每一天,用平常心去对待生活,只要身边的家人,朋友幸福,快乐;那么自己也就很

快乐,很知足,没有白来世上走一遭。

9.求100米的心理素质

1\速度能力

速度能力是核心。就短跑而言,过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力,即是保持速度的能力,它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲,速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100~200米段落跑;它的特点是重复次数不多,间歇时间较长,强度很大。而速度耐力是指强度稍低(80%~90%)的250~500米段落跑;其特点是重复次数较多,要求跑平均强度,间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好,其结果是专项成绩也不会很好,分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好,强度也很高。那么,该运动员的绝对步频应该是不错的;只不过是相对的步频不好,也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练,速度能力得到了提高,而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度;那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。 2\专项力量能力

力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中,教员 要把一次性力量练习(爆发力)和多次性力量练习(专项力量能力)有机地结合好。以往我们在力量训练中,采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中,我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练,重量次数不会超过10次。而根据项目的特点(短跑是一个周期性的运动项目),如果跑100米,至少也需要用45步~48步左右(男子),200米就更多了。因此,我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力,也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有:橡筋摆腿、负重高抬腿、100~200米段落的跨步跳等等。 3\合理正确的技术动作

运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领,是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动,全程要反复跑几十步。一点微小的错误,反复出现,就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米,那么,50步就可以赢得2.5米的优势。因此,应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理,使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是:跑的动作平衡、重心上下起伏较小;上下肢动作配合协调,上肢摆臂积极有力,下肢蹬摆结合、以摆促蹬;跑的向前性和直线性好,并且全程有良好的节奏感等。总之,能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领,我们在训练中将会获得事半功倍的效果。 与短跑成绩相关的因素有很多:步频、步幅、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性;还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。

10.大学生常见的心理问题有哪些

大学生常见的心理问题有:环境变化引起的适应不良问题、异性交往引起的情感心理障碍问题、人际关系的困扰、学习负担引起的紧张焦虑问题、求职择业方面引起的心理障碍问题、经济的负担。

1、环境变化引起的适应不良问题

大学生由于学习、生活环境的改变,往往容易出现矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时学生对大学充满了憧憬,学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己。但当跨入大学校园后,突然发现事实并非原来所想象,进而怀念起过去的中学生活。而且一部分学生发觉自己在高手如云的新集体里不适应。进入大学后,由原来依赖父母到相对自立的生活,心理上会产生一种孤独感。

2、异性交往引起的情感心理障碍问题

大学生性发育已经成熟,恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够且缺乏正确的引导,很多学生根本不懂什么是真正的爱情,还有些学生不能正确地处理好异性之间的交往和双方的感情问题,出现爱困惑、性困惑,少数学生还出现异常行为,有的因理解的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突, 便陷入痛苦、迷茫、消沉之中, 为情所困而不能自拔。

3、人际关系的困扰

受应试教育的影响,多数学生较为封闭,人际交往能力普遍较弱。进入大学后,如何与周围的同学友好相处建,立和谐的人际关系,成为大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同,再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动,都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难,从而产生困惑、焦虑等心理问题。主要表现为:人际关系冲突、交往恐怖、沟通不良。

4、学习负担引起的紧张焦虑问题

大学生的主要任务是学习,学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。由于大学学习与中学存在很大的不同,课业专业化、难度大、要求高,学习压力和竞争也相应增大,引起紧张焦虑。

5、求职择业方面引起的心理障碍问题

高校扩大招生圆了很多青年学子的大学梦,然而随之而来的却是就业的困难。就业的压力使很多大学生看不到现实的出路, 找不到理想的方向, 对前途深感迷茫。而如今社会竞争激烈,用人单位的要求也越来越高,加之很多大学生在校时一心只读书,与社会接触少,对社会缺乏真正的了解,这些情况导致大学生择业时出现一些心理障碍,主要表现为:自卑、恐惧、自傲、怀疑等。

6、经济的负担

对于一些从偏远农村考人城市的大学生们来说,经济上的负担远比其他负担更为沉重。一些大学生在学期间为了缓解生活压力,找家教、打短工、做生意维持学业。沉重的经济负担使很多学生心理压力大,产生自卑心理、焦虑心理、狭隘心理、文饰心理等。

关于心理素质的问题100字

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